Videa s inspirací pro individuální trénink
25. 10. 2020
Ahoj,
níže naleznete několik videí s cviky na udržení a zlepšení fyzické zdatnosti. Toto "kolečko můžete absolvovat několikrát po sobě.
V roli figurantů poznáte zajisté vaše dobré známé.
Nejprve něco na zahřátí a dopravení se z místa bydliště na vhodné cvičiště.
Po zahřátí se řádně protáhneme a přikročíme k intenzivnějším cvikům.
Nesmíme zapomenout na posílení trupu.
A teď se zadýcháme, protože jdeme běhat a skákat do schodů.
A před další fází běhu se budeme věnovat i troše volejbalových dovedností. Nejprve pohyb ve střehu.
A na závěr výskok na smeč vč. kvízové otázky.
Doporučujeme absolvovat toto kolečko 3x v rámci jedné hodiny "tělocviku".
Těšíme se na shledání na trénincích,
TRENÉŘI
Komentáře
Přehled komentářů
Zatím nebyl vložen žádný komentář
